ლიმონის წყალი საჭმლის მომნელებელ სისტემაში დილის ვარჯიშების ეფექტური საშუალებაა. ამავე დროს, მნიშვნელოვანია ლიმონათის სწორად მომზადება და სასმელის მიღება გარკვეული წესების შესაბამისად. უნდა შემიზღუდოს მხოლოდ ლიმნის წყალში, ან უფრო სასარგებლო სარგებლობისთვის კოლექციაში დავამატო ჯანჯაფილი, დარიჩინი ან სხვა ინგრედიენტები? რა პირობები უნდა აკმაყოფილებდეს სურნელოვანი სასმელისგან საუკეთესო შედეგის მისაღწევად? აქ არის შესაბამისი ინფორმაცია.
როგორ მოვამზადოთ წყალი ლიმნით, ჯანჯაფილით, თაფლით
ექიმები და მეწარმეები გვირჩევენ დღის დაწყებას სუფთა, სუფთა ადუღებული წყლით ცარიელი კუჭზე. ღამის საათებში ადამიანი კარგავს ტენიანობის გარკვეულ რაოდენობას. გამოდის, რომ გაღვიძების დროს მთვრალი ჭიქა წყალი არის ელიქსირი, რომელიც აუცილებელია:
- თბილი წყლის პირველი პატარა გოჭები საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში შედის;
- მეტაბოლიზმი აჩქარებს;
- სითხის ბალანსი ორგანიზმში აღდგება.
ადამიანი 70% წყალს შეადგენს, ღამით მისი მოხმარების შემცირება უნდა განახლდეს.
ეფექტი მრავალჯერ გაიზრდება, თუ ცოტაოდენი სუფთა ლიმონის წვენი დაამატებთ სასმელ წყალს. რა არის სასარგებლო წყალი ლიმონით? ბუნებრივი ქიმიური ქარხანა, რომელსაც ნაყოფი აქვს, მისი წვენის ყველა წვეთი სამკურნალოა.
წყალს დამატებული ლიმონის ნაჭერი ჩვეულებრივი წყალი მედიცინად აქცევს.
დამატებული ლიმონის რაოდენობა დამოკიდებულია პირის სხეულის წონაზე. მჟავე პროდუქტის ბოროტად გამოყენება არ უნდა მოხდეს, რადგან შეიძლება კუჭის მჟავა ბალანსის დარღვევა შეგიქმნათ.
სასმელის მოსამზადებლად წყალი მიიღება გაზიანი, შესაძლოა, სპეციალურ ფილტრებში გაწმენდის შემდეგ. თუ ონკანის წყალი გამოიყენება, ის უნდა დარჩეს ისე, რომ ქლორი გადარჩეს. შეიძლება გამოყენებულ იქნას დაბალი მინერალიზაციის წყალი.
პრაქტიკაში, წვრილად დაჭრილი ლიმონის რამდენიმე ნაჭერი ჩაასხით 25-40 გრადუსზე გაცხელებულ ჭიქა წყალში ან დაამატეთ ჭიქა წვენი, რომელიც გამოწურულია ნახევარი ლიმონისგან. მნიშვნელოვანია, რომ ლიმონის ზედა კანი წყალში ჩასაფრებული, როგორც ლობულის კარგად არის გაწმენდილი. თუ ნაყოფი იყიდეთ, საჭიროა პარაფინით დაფარული ზედა ფენის ჩამოსხმა.
წყალი ლიმონით და თაფლით დამატებით არის გაჯერებული სამკურნალო პროდუქტით. თქვენ შეგიძლიათ საზამთრო ტაფაში თაფლი დაამატოთ და საფუძვლიანად აურიეთ. უფრო ადვილია, ჩაის კოვზი თაფლი დალიოთ ენაზე წყლის დალევის შემდეგ და დაითხოვოს იგი.
ლიმონით და ჯანჯაფილით წყალი მზადდება წვრილად დაჭრილი ლიმონის და გახეხილი ფესვის წყალში რამოდენიმე საათის განმავლობაში, შეგიძლიათ გახადოთ იგი მაცივარში, მაგრამ ცარიელ კუჭზე მიღებამდე უნდა გაათბოთ წყალი ჯანჯაფილით. ორი ლიტრი წყლის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ ერთი ლიმონი და კოვზი გახეხილი ფესვი. სასმელის გემო მკვეთრია, უნდა შეეგუოთ მას.
წყლის სწორად მიღება ლიმონით
მას შემდეგ, რაც წყალი სვამს პატარა გლუვებში ან ჩალის მეშვეობით, განაგრძეთ წყლის პროცედურები. ეს მნიშვნელოვანია იმის გამო, რომ მჟავე სასმელი კროდებს კბილის მინანქარს.
თქვენ გჭირდებათ საუზმე 45 წუთის შემდეგ წყლის დალევის შემდეგ ცარიელ კუჭზე. ასეთმა მარტივმა მიღებამ შეიძლება აღადგინოს ადამიანის ჯანმრთელობა მედიკამენტების გარეშე, ან გაადვილოს იგი. ჰიდროთერაპია სპეციალისტების მეთვალყურეობის ქვეშ ჩაიწერა:
- დეჰიდრატაციის ნიშნები გაქრება ორი კვირის განმავლობაში;
- გასტრიტი არ ვლინდება 10 დღის შემდეგ;
- სისხლში შაქარი მცირდება დილით წყლის მიღებიდან ერთი თვის შემდეგ;
- ჰიპერტონიის მდგომარეობა უმჯობესდება ჰიდროთერაპიის მეორე თვეში;
- აუმჯობესებს ტუბერკულოზით დაავადებული პაციენტების კეთილდღეობას, 3 თვის შემდეგ წყალი ცარიელ კუჭზე სვამს.
ისეთი უვნებელი პროცედურაც კი, როგორიცაა ცარიელი კუჭზე ლიმონისგან წყლის მიღება, შეიძლება სასარგებლო და საზიანო იყოს. აუცილებელია ექიმთან კონსულტაციები, თუ არსებობს ქრონიკული დაავადებები.
ასე რომ, კიბოს პაციენტებისთვის, ართროზით დაავადებული პირებისთვის, შინაგანი ორგანოების პეპტიური წყლულებით, თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ წყალი ლიმონით, ცაცხვით, ჯანჯაფილით.
რატომ გჭირდებათ წყალი, თუ ახალგაზრდა და ჯანმრთელი ხართ
ქრონიკული დაავადებები წარმოიქმნება არანორმალური ცხოვრების სტილისგან დიდი ხნის განმავლობაში. ამრიგად, ახალგაზრდა ასაკში ჯანმრთელობის შენარჩუნება არ არის მხოლოდ ფრაზა, არამედ გადაუდებელი აუცილებლობა. სასარგებლო და დროის დაზოგვის მოქმედება დადებით შედეგს გამოიწვევს, ჯანმრთელობის განმტკიცებას:
- წყალში არსებული სასარგებლო ნივთიერებები ლიმონისგან გაჯერებს ორგანიზმს ვიტამინებითა და მინერალებით. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სამუშაო დღისთვის დილის განწყობისთვის.
- წყალთან ერთად ლიმონის წვენს მსგავსი შემადგენლობა აქვს ნერწყვთან და კუჭში არსებული გარემოსთან. ჭიქა სასმელის დალევა იწყება საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას. შედეგი იქნება გულძმარვის არარსებობა და გაზების წარმოქმნა. ამავე დროს, ლიმონის კომპონენტი აჩქარებს ტოქსინების გამოდევნას ღვიძლისგან, ხოლო მათი წყალი იხსნება და ხელს უწყობს ადრეულ გაყვანას.
- მჟავიანი ლიმონის წვენის რეგულარული გამოყენება ასუფთავებს სისხლძარღვების კედლებს, ხდის მათ ელასტიურს. ამავე დროს, სისხლის შემადგენლობა უმჯობესდება. ინსტრუმენტი ეფექტურია წნევის შესამცირებლად. გარდა ამისა, ქოლესტერინი იხსნება გემებიდან და შაქრის შემცველობა მცირდება. შედეგად ხდება სისხლის მიმოქცევა და გულზე დატვირთვა.
- დილით წყლის ლიმონი შეიცავს დაბალანსებულ შემადგენლობას და აქტიურად ებრძვის სიცივეს. სხეული ააქტიურებს ვირუსებისა და მიკრონების წინააღმდეგ ბრძოლას და თრგუნავს მათ. დაავადების დაწყების შემთხვევაშიც კი, უამრავი ვიტამინის წყალი სვამს პირის მდგომარეობას.
- დილით წყლის სასარგებლო კომპონენტების სისტემური მიღება დილით აძლიერებს იმუნურ სისტემას, სხეულს აჯანსაღებს ჯანმრთელობას. შედეგი შესამჩნევი იქნება სახეზე. ჯანმრთელი, კაშკაშა კანი მოწმობს სხეულის ჯანმრთელობაზე.
- მთვრალი წყლის ჭიქა ლიმონით გაახალისებს თქვენს პირში. მჟავე გარემო სასიამოვნო სურნელით მოქმედებს ღრუში ბაქტერიულ ფლორაზე.
- ერთი ჭიქა თბილი ლიმონის ინფუზია დაგეხმარებათ ზაფხულის დასაწყისში მარტივად და კარგი განწყობით. ვიტამინი P და ასკორბინის მჟავას შემადგენლობაში ყოფნა ზრდის განწყობას. დაჩქარებული მეტაბოლიზმი სხეულს ენერგიით ავსებს, ადამიანი თავს კომფორტულად გრძნობს.
წყალი ლიმონით წონის დაკლებისთვის
Nutritionists, როდესაც მუშაობთ კლიენტებთან წონის დაკლების პროგრამაზე, დიდ მნიშვნელობას ანიჭებენ სასმელი წყლის სარგებელი ლიმონით. ისინი მოტივირებულნი არიან, რომ შემადგენლობა ხელს უწყობს ცხიმების დაშლას. წყლით სავსე კუჭი უფრო სწრაფად გაჯერების სიგნალს იძლევა მცირე რაოდენობით საკვებით.
ცხიმების განადგურებაში მონაწილე ლიმონების გამოყენების საფუძველზე, შემუშავდა სპეციალური დიეტა. რეცეპტებში წონის დაკარგვის წყლისთვის ლიმონით, რომელიც დილით ცარიელ კუჭზე გამოიყენებოდა, აუცილებელი იყო. დღის განმავლობაში, პერიოდულად ვარაუდობენ, რომ გამოიყენოთ ნაჭერი ლიმონი. ეს ტექნიკა ამცირებს მადას. სუფთა წყალი ასევე ხელს უწყობს წონის დაკლებას, რომელიც ტოვებს და ტოვებს ტოქსინებს.
არანაკლებ ეფექტურია წონის დაკლებაში არის უზმოზე წყალი ლიმნით და თაფლით ან ჯანჯაფილით. ყველა ეს ნივთიერება არის ყველაზე ძლიერი კატალიზატორი სხეულის ცხიმების განაწილებისა და მოცილებისთვის. ამავე დროს, ისინი გაჯერებენ შემადგენლობას მათი აქტიური ინგრედიენტებით, ავსებენ ლიმონს.
ჯანჯაფილის ფესვი, რომელიც გამოიყენება ჯანჯაფილით და ლიმნით, ასევე აქვს არანაკლებ გაჯერებული ქიმიური შემადგენლობა. ამ სასმელს აქვს მკვეთრი გემო. ჯანჯაფილი ლიმონით ორჯერ დაასხით თბილ წყალში, დოზებს შორის, ინფუზია ინახება მაცივარში.
წონის დაკარგვისთვის ლიმონით და თაფლით წყალი ასევე კარგ შედეგს იძლევა, მაგრამ მისი დალევა უფრო სასიამოვნოა. ორი სუფრის კოვზი თაფლი და ლიმონის წვენი განზავდეს თბილ წყალში და აიღეს ცარიელ კუჭზე - ყველაზე მარტივი კომპოზიცია.
Sassi Water არის ეფექტური დილის სასმელი წონის დაკარგვისთვის. ცნობილმა მკვებავი ექიმმა შეიმუშავა ცხიმების დამწვრობა, წვრილად დაჭრილი ახალი კიტრისა და პიტნის დამატება ლიმონ-ჯანჯაფილის წყალში.
ვისთან არის უკუჩვენება სამარხვო წყალი
წონაში კლებისა და დიეტის მრავალი რეცეპტი არსებობს, მაგრამ სრულყოფისკენ მიისწრაფვის, საჭიროა მუდმივად მოუსმინოთ საკუთარ სხეულს. ლიმონთან წყლის მიღებამდე, პროცედურის სარგებელი და ზიანი უნდა განსაზღვროს ექიმმა. ჩვენ ყოველთვის არ ვიცით ყველაფერი ჯანმრთელობის შესახებ:
- თირკმელებში ქვიშა, როდესაც ლიმნის წყალი სვამს, ქვები შეიძლება იქცეს. მაგრამ თუ თირკმელები სუფთაა, მაშინ ეს იგივე სასმელი იქნება მათი გარეგნობის პრევენცია.
- თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცარიელი კუჭზე ლიმონის წყალი მათთვის, ვისაც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები უკვე აქვთ გულძმარვის ან პეპტიური წყლულის ფორმით.
- მჟავე წყალი შეიძლება მავნე იყოს დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის.
- თუ ადამიანი ალერგიულია სასმელში შემავალი ნებისმიერი ინგრედიენტის მიმართ, ეს უნდა გამოირიცხოს.
- ხშირად არ შეგიძლიათ გაიმეოროთ ლიმონის ინექციების კურსი წონის დაკარგვისთვის, რეკომენდებული დოზის გადაჭარბების მიზნით, რადგან შეგიძლიათ მჟავის ბალანსის დარღვევა.
- წყალში ნაპოვნი ვიტამინი C არის შარდმდენი. თუ ბევრ წყალს სვამთ, შეიძლება გაუწყლოება გამოიწვიოს.
ნებისმიერ შემთხვევაში, ექიმთან და მკურნალ ექიმთან კონსულტაცია დაგეხმარებათ შესაძლო პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.
დილის ჭიქა წყალში თაფლისა და ლიმონის კონცენტრაცია დამოკიდებულია ინდივიდუალურ გემოვნებაზე. სასარგებლოა დაამატოთ ჭიქა და ხუთი წვეთი ლიმონის წვენი, და მთელი ხილი. ეს დამოკიდებულია შინაგან შეგრძნებებზე. მჟავე სასმელმა შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა.
ოპტიმალურია ცარიელი კუჭის გამოყენება 200 მილილიტრი სასმელისთვის. იაპონიაში, სადაც ხალხი დიდხანს ცხოვრობს, ტრადიციაა, რომ დღე დაიწყოს სიცოცხლისთვის ჭიქა წყლით.
თხევადი ლიმნით უნდა იყოს ახლად მომზადებული. ლიმონის ზოგიერთი ელემენტი არასტაბილურია, ხოლო მომზადების მომენტიდან ერთი საათის შემდეგ, მათი სარგებელი საგრძნობლად შემცირდება. ცარიელი კუჭი ნიშნავს, რომ ჭამამდე მინიმუმ 30 წუთი უნდა ამოიწურა.
წყლის სარგებელი ლიმონით და ჯანჯაფილით
ჯანჯაფილის ფესვი არის ვიტამინებისა და მინერალების საწყობი.
B ვიტამინების ოპტიმალური კომპლექტი ზრდის სხეულის სტრესულ წინააღმდეგობას და აუმჯობესებს გონებრივ აქტივობას. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მხრივ მისი მაღალი წმენდის უნარის ფონზე და ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარება, პროდუქტი კარგად ავსებს ლიმონს. ლიმონითა და ჯანჯაფილით წყლის აღების ეფექტურობა ორმაგდება.
აუცილებელია გავაფრთხილო, რომ საჭიროა დილაობით წყლის ცარიელი კუჭზე მიღება. პროცედურა საუკეთესო ეფექტს მისცემს, თუ იგი მეორდება ერთდროულად და სისტემატურად. თქვენ უნდა დალიოთ წყალი ნელა, მცირე ზომის ჭურჭელში, გემრიელად მიირთვათ კარგი ღვინო.
